I servizi
Il tuo allenamento, nel tuo formato.
Da sola, in coppia o in miniclass fino a 5: cambia il formato, non cambia mai l’attenzione. Sempre e solo su appuntamento.
1 : 1
Allenamento individuale
Un’ora interamente tua: si parte da una chiacchierata e da una valutazione iniziale, si costruisce il programma e lo si aggiorna man mano che migliori.
È il formato giusto se riparti da zero, se hai un obiettivo preciso o se vuoi la certezza che ogni ripetizione sia fatta come si deve.
- Programma su misura, rivisto a ogni progresso
- Correzioni continue su tecnica e postura
- Lo studio tutto per te, senza sguardi
In due
Allenamento di coppia
Con un’amica, la mamma, il partner: in due ci si allena più volentieri e mollare diventa più difficile.
La cura è la stessa dell’individuale — due programmi, due corpi, un’unica seduta condivisa.
- Motivazione doppia, imbarazzo zero
- Esercizi calibrati su ciascuna delle due
- Orario concordato sulle vostre giornate
Min 3 · Max 5
Miniclass
L’energia del gruppo senza la dispersione del corso affollato: minimo 3, massimo 5 partecipanti.
Il limite non è commerciale, è il nostro metodo: con 5 persone al massimo riusciamo a guardare la tecnica di ognuna, a ogni esercizio.
- Gruppi piccoli, seguite una per una
- Ritmo e buonumore, senza competizione
- Calendario fisso concordato col gruppo
Corpo libero · Miniclass
Pilates Matwork
Il Pilates a corpo libero, sul tappetino: respirazione, controllo, core e mobilità, in miniclass da massimo 5.
Perfetto se passi molte ore seduta, se vuoi rimetterti in movimento con gradualità o se cerchi un lavoro profondo su postura e fluidità.
- Postura e core, lezione dopo lezione
- Intensità adattata al tuo livello
- Abbinabile agli allenamenti in sala
Solo individuale
Reformer
Il macchinario principe del Pilates: carrello, molle e resistenze che guidano il movimento e lo rendono più profondo e preciso.
Da CB il Reformer si fa solo in individuale: è uno strumento potente e merita un’attenzione totale, centimetro per centimetro.
- Sessioni 1:1, su appuntamento
- Lavoro mirato su tono, postura e controllo
- Progressione dolce, adatta anche a chi inizia
Full body
Sala attrezzi full body
Macchinari isotonici, multipower, manubri, bilancieri e zona cardio: tutto quello che serve per un allenamento completo, in uno spazio curato e luminoso.
La differenza è che qui la sala non la affronti da sola: c’è sempre una di noi accanto a te.
- Attrezzature professionali di ultima generazione
- Forza, cardio e funzionale in un unico spazio
- Mai in mezzo alla folla: solo tu e il tuo gruppo
Come funziona
Il tuo percorso, in quattro passi.
1
Scrivici
Un messaggio WhatsApp basta: ci presentiamo e fissiamo il primo incontro.
2
Ci conosciamo
Obiettivi, storia, abitudini: una valutazione iniziale per capire da dove partiamo.
3
Il tuo programma
Individuale, coppia o miniclass: scegliamo il formato e costruiamo il piano su misura.
4
Progressi veri
Monitoriamo, ricalibriamo e festeggiamo i traguardi — uno alla volta.
- Spogliatoio con doccia sempre a disposizione: arrivi dal lavoro, ti alleni, riparti pronta. Con tutta la privacy che meriti.
Non sai da dove iniziare?
Scrivici due righe: ti consigliamo noi il formato giusto per te, senza impegno.
